Os 5 alimentos que mais fazem mal a saúde #1

Alimentação é um assunto sério e merece muita atenção, pois como diz aquele velho ditado “você é o que você come”. Por isso, se os seus hábitos alimentares são saudáveis, automaticamente o seu organismo também será, caso o seu prato predileto envolva alguns dos integrantes dessa lista, sinto muito, mas as coisas não estão legais para o seu lado.

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Todo alimento pode ser consumido, desde que na quantidade e hora correta. Nada lhe impede de comer aquele chocolate após o almoço ou então saborear um salgadinho, mas lembrando sempre que para tudo, há limite.

Para facilitar e poder falar melhor sobre cada alimento, resolvi dividir esse assunto em duas partes, sendo assim, nesse primeiro capítulo, conheceremos os 5 maiores vilões da cadeia alimentar. Na próxima edição, será a vez de conferir os vilões ainda mais perigosos. Por isso fique ligado e divirta-se.




5 - Sorvete de Massa

Scoops of various types of ice cream

Pobre em nutrientes, o sorvete de massa industrializado não é uma boa opção para o seu organismo. Por ser composto de carboidratos de baixo valor nutricional, esse doce, na verdade, concentra uma quantidade enorme de açúcar, que será absorvida pelo seu corpo e, posteriormente, transformado em gordura.




4 - Salgadinhos de milho

salgadinhos de milho

O primeiro contra do salgadinho de milho é que o mesmo conta com diversos produtos químicos em sua composição, fator esse que pode causar alergias. Continuando os problemas que envolvem essas tão populares guloseimas, um pacote de 63 gramas contém 17% do Valor Diário de sódio, sendo assim se o mesmo for consumido em excesso, podem ocasionar o aparecimento de doenças renais e pressão alta. Para finalizar, a quantidade de gordura também é altíssima, outro inimigo da boa saúde.




3 - Pizza congelada

pizza congelada

Um simples pedaço de pizza congelada, que em média pesa 73 gramas, possui 16% do Valor Diário de sódio, que quando consumido em quantidade excessiva pode ocasionar problemas renais e aumento da pressão arterial. Além disso, a concentração de gordura saturada também é muito alta e péssima para o coração. Por fim, a farinha branca presente na massa é rapidamente absorvida pelo organismo e acaba deixando a pessoa com fome novamente em pouco tempo.




2 - Batata frita

batata-frita

A queridinha da lista, a batata frita une a batata, que é uma bomba de carboidratos quando consumida em excesso e a fritura, que conta com níveis altos de gordura, algo terrível para o coração. Mas lembrando, esses problemas são ocasionados em quem exagera na dose com frequência.




1 - Salgadinhos de batata

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A famosa “Ruffles” é realmente um ótimo lanche, mas conta com níveis altíssimos de sódio, gordura e carboidratos. Por isso, nada de ficar comendo salgadinhos de batata todos os dias e nem de ficar enchendo as crianças com essas guloseimas. Saiba dosar.

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  1. Andre Luiz

    27 de outubro de 2015 em 22:44

    concordo com quase todas , menos o sorvete…. ele n deve fazer tão mau assim kkk eu acho…
    assim eu vi um video esses dias atras de umas comidas bizarras… acho q seria bem massa tu fazer um post assim …
    https://www.youtube.com/watch?v=R3xXB1MG7rY

  2. Carlos Souza

    23 de outubro de 2015 em 11:54

    O melhor a fazer é ter o dia o lixo q nem os atletas fazem : alimentação saudável a semana toda e num dos dias do fim de semana se empanturrar com coisas gostosas, o problema é qdo se come besteira td dia, pois o corpo não tem como se recuperar. Qdo se faz o dia do lixo o corpo tem como se livrar das “sobras”.

    • Gabriel Frigini

      23 de outubro de 2015 em 18:10

      Muita gente tem o dia do lixo, boa Carlos!

  3. Luiz Henrique

    22 de outubro de 2015 em 18:32

    aquele cafézinho, com um pastel, é de mais. faz mal mas não tem como resistir. E batata frita então…

    • Gabriel Frigini

      23 de outubro de 2015 em 05:44

      A batata frita é o ponto fraco

  4. Greg

    22 de outubro de 2015 em 17:04

    Alface é mais gostoso que tudo isso ae

    • Gabriel Frigini

      23 de outubro de 2015 em 05:44

      bom hein Greg!

  5. Little Uchiha™

    22 de outubro de 2015 em 14:55

    Comeria esse hambúrguer gigante sem nem pensar duas vezes.

    • Gabriel Frigini

      23 de outubro de 2015 em 05:44

      eu também, eu acho…

  6. arnold shua shua e nega

    22 de outubro de 2015 em 14:20

    A comida não mata, quem mata é quem co…me? ou algo assim. E esses salgadinhos vivem dizendo ”sem gordura trans”

    • Gabriel Frigini

      23 de outubro de 2015 em 05:43

      Rsrsrs, conto da carochinha

  7. Lenyyfla lenyy

    22 de outubro de 2015 em 12:54

    Vamos querida! eles estão querendo sumir com você!
    [img]http://static.minilua.org/wp-content/uploads/2015/10/batata-frita.jpg[/img]
    Ninguem tira minhas batatas >:(

    • Gabriel Frigini

      23 de outubro de 2015 em 05:43

      OMG!

  8. João Pedro

    22 de outubro de 2015 em 12:36

    Mesmo assim não vou parar de comer isso audhaudhya

    • Gabriel Frigini

      23 de outubro de 2015 em 05:43

      kkkk! é díficil!

15 Comentários
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