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Uma bela desculpa para dormir mais…

Um estudo feito pela Universidade de Washington comprovou que a obesidade não tem nada a ver com a preguiça.  E que dormir pouco pode até causar um aumento de peso.

Segundo a pesquisa, não se deve dormir menos do que sete horas, pois caso isso aconteça, os traços genéticos acabam sendo afetados e o organismo se torna mais propenso ao ganho de peso. Os estudiosos concluíram dando o exemplo do metabolismo de açúcares, que não é tão rápido e você sentirá mudanças na sensação de saciedade nas refeições.

O estudo foi feito a partir da análise de mais de mil pares de gêmeos, que tinham hábitos diferentes. E os resultados apontaram que aqueles que  dormiam menos ganhavam mais peso do que os irmãos que dormiam por mais tempo.

“O que percebemos foi que menos horas de sono permitem que aconteçam mudanças genéticas que, por sua vez, podem ocasionar a obesidade”, aponta um dos cientistas responsáveis pela pesquisa, Nathaniel Watson.

Sendo assim, se você quer perder uns quilinho, passe o dia dormindo!

 

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