Cuide da sua coluna e seja menos estressado

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Quando os professores falam em postura na sala de aula, os alunos, inconscientemente logo dão um jeito de endireitar as costas, saindo daquela posição “bebum de boteco”.

É fato conhecido que cuidar da coluna durante as mais diversas atividades cotidianas trará benefícios, não só futuramente, como também no presente.

Você até pode seguir algumas dicas, veja:




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A questão é como nosso corpo responde aos estímulos que recebe durante um determinado período de tempo. Por exemplo, ao comparar uma seleção de respostas de alunos à um questionário sobre comportamento, concluiu-se que os que se andam de maneira desleixada, com a coluna encurvada, demonstra maior estado de fadiga quando comparados àqueles que procuram manter uma postura ereta.01

Não se deve esperar muito tempo, pois com o passar do tempo, a tendência é ficar mais velho, cheio de bicos de papagaio e ainda por cima, ranzinza!

Nossas emoções estão diretamente ligadas ao cortisol, um hormônio produzido pelo nosso organismo que regula o sistema emocional, tendo este, uma relação direta com a postura da nossa coluna vertebral.

Pesquisadores americanos concluíram que indivíduos que mantém a coluna ereta tendem a diminuir o nível de cortisol, fazendo com que a testosterona suba e fique menos estressado. Ao contrário de quem não dá a mínima para a sua condição postural, no caso, ficam mais estressados e produzem menor quantidade de testosterona.

Então, cuide da sua postura, seja mais feliz e menos estressado, aumentando a libido!

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  1. Felipe Bleichvel

    21 de agosto de 2014 em 01:27

    medo de ficar corcunda ;-;

  2. Paulo Ricardo

    5 de abril de 2013 em 13:02

    Ai Cara Minha coluna é igual a foto do segundo Cara OQ EU FASSO?????????????

  3. Akane Tendo

    20 de novembro de 2012 em 16:41

    Lol meu irmãozinho amarelo tá chegando ao ponto de corcunda … vish.. O.õ

  4. Monkey D. Luffy

    20 de novembro de 2012 em 12:27

    Mas ce o post ae em baixo falando que sentir raiva faz bem pra você ¬¬

  5. Cleiton

    20 de novembro de 2012 em 00:39

    Gostei do video menos da parte de ter que sair do pc.

  6. Kenny McCormick

    19 de novembro de 2012 em 22:25

    video: 1:42 – 2:11 serio? ¬¬

    • Gumball Watterson

      19 de novembro de 2012 em 22:36

      Quebramos todas a regras, vivemos perigosamente !

      • Kenny McCormick

        19 de novembro de 2012 em 22:42

        vidas lokas ‘-‘

  7. Pedro

    19 de novembro de 2012 em 21:52

    eu tento corrigir…mas é mas forte que eu…

  8. dolan (contra u ispassu tenporau )

    19 de novembro de 2012 em 20:56

    para alguns nao tem volta,so curva ehuehuehueheuehu,

    piada fail
  9. Muller Montreal Canadiens

    19 de novembro de 2012 em 20:52

    tem um funcionário onde eu trabalho que é exatamente a imagem 3 depois dessa vou começar a andar de bike 

  10. Grim Reaper O ceifador solitario!

    19 de novembro de 2012 em 20:46

    Isso é Mentira..O Lawliet não é estressado O_O né L?

    *Reaper Drogado*
    • Lucas

      19 de novembro de 2012 em 20:46

      Não kkkkkkkk

      • Lucas

        19 de novembro de 2012 em 20:56

        LoL não era para ser resposta daqui O_o

        Eu não sou estressando é só minha coluna que é meio ruim mesmo  
  11. Greg

    19 de novembro de 2012 em 20:45

    Gostei das informações, o vídeo foi bem interessante, vou arrumar minha bicicleta…

  12. Dave Patolino Mustaine

    19 de novembro de 2012 em 20:33

    Velho prefiro ficar torto, porque sentar certo e ruim de mais. Quak!

  13. Kenpachi nashe(Antigo desenhista da Igreja Universal do Reino de Goku)

    19 de novembro de 2012 em 20:25

    pessoas que sentam certo na cadeira e só velho!! e crianças de 5 a 8 anos 

  14. Gumball Watterson

    19 de novembro de 2012 em 20:20

    Pérola detectada nesse post shaoushaoushaosha

    • Drubscky

      19 de novembro de 2012 em 20:25

      Onde man ? é a do shun ?

      • Gumball Watterson

        19 de novembro de 2012 em 20:37

        comentário 47 ao 53

        • Drubscky

          19 de novembro de 2012 em 20:42

          rsrsrsrssrsrsrs ,  que parede desbocada rsrsrs

          • Gumball Watterson

            19 de novembro de 2012 em 20:47

            Pois é shaousasa

    • Killbill Amatsuokami Oobito, "Let's do the Harlem Shake!"

      19 de novembro de 2012 em 20:24

      Já vi! Rsrsrsrsrsrs

  15. Killbill Amatsuokami Oobito, "Let's do the Harlem Shake!"

    19 de novembro de 2012 em 20:15

    Díficil isso….

  16. Entendedor Anônimo

    19 de novembro de 2012 em 20:10

    Nada a vê isso aí, a única coisa que pode acontecer é você ficar tetraplégico se sentar de um jeito bem errado.

  17. Nepeta Leijon

    19 de novembro de 2012 em 20:04

    ñ faz sentido em alguns minutos o povo ja ta de novo todo esparramado na cadeira mesmo

  18. Luan Steven

    19 de novembro de 2012 em 20:01

    Vish, então coitada da minha Mãe ( OO Mulher estressada) !!!!!

  19. SerjTankian

    19 de novembro de 2012 em 20:01

    Minha coluna fica (quase) igual a daquele cara da foto se eu dormir em posição fetal, o foda é que é muito mais confortável daquele jeito…

    • Kenpachi nashe(Antigo desenhista da Igreja Universal do Reino de Goku)

      19 de novembro de 2012 em 20:28

      usa 1 coleta amigo ele e usado em caso de colunas tortas  o dr.drauzio valeseras falo isso

      • Robb Stark

        19 de novembro de 2012 em 21:20

        eu tenho um desses… quase nem usei aquele negocio… é muito desconfortavel… (tmbm não é pra ser confortavel, mas era ruim de mais…)

    • Drubscky

      19 de novembro de 2012 em 20:03

      Tem um tratamento pra isso cara , só não lembro o nome agora.

      • Robb Stark

        19 de novembro de 2012 em 20:11

        fisioterapia?

        • Drubscky

          19 de novembro de 2012 em 20:17

          Cara não é Fisioterapia não , putz , Agora esqueci , mais é um tratamento para a coluna !

  20. Lobo Da Lua

    19 de novembro de 2012 em 19:51

    to trancado aqui no quarto de pijama,porque tem visita estranha na sala.

    • Drubscky

      19 de novembro de 2012 em 20:06

      Raul , deixa de ser anti social cara , vai receber a visita carai ! rsrs

  21. Noob Saibot

    19 de novembro de 2012 em 19:45

    Sei lá, não sei se por muito tempo sentei errado mais senta direitinho assim igual do vídeo  e fotinho é mais difícil.

  22. Big Boss

    19 de novembro de 2012 em 19:40

    quando eu começo a mexe no pc eu to sentado assim

  23. Bushido

    19 de novembro de 2012 em 19:36

    Durmo Errado,Sento Errado,Fico Em Pe Errado

    Eu Nasci Errado
  24. Killbill Amatsuokami Oobito, "Let's do the Harlem Shake!"

    19 de novembro de 2012 em 19:36

    Oi jovens nerds….

    • Drubscky

      19 de novembro de 2012 em 20:08

      Tá falando dos nerds posers ou dos verdadeiros ?

      • DeadPool®

        19 de novembro de 2012 em 20:15

        Engraçado isso de nerd poser, antigamente se você era chamado de nerd tinha um ataque de fúria bem loko(vi muitos), hoje em dia algumas pessoa falam que são nerds porque assistem anime e se dizem otaco.

        • Emmanov Kozövisck

          23 de novembro de 2012 em 22:03

          Não sou constatado como NERD por ser otaku. Na verdade, somente 2 pessoas sabem que sou otaku, e somente uma me chama de NERD. O resto, me chama por qualidades. Eu considero um elogio. 

        • Drubscky

          19 de novembro de 2012 em 20:19

          Até isso virou modinha véi ¬¬

          • Emmanov Kozövisck

            23 de novembro de 2012 em 22:03

            Dar o ânus também, principalmente para funkeiros. 

          • Drubscky

            23 de novembro de 2012 em 22:08

            Como você sabe cara ? srsrsr

      • Killbill Amatsuokami Oobito, "Let's do the Harlem Shake!"

        19 de novembro de 2012 em 20:12

        Sei lá…os dois…

    • Bushido

      19 de novembro de 2012 em 19:42

      Ola Jovem Alienada(OBS:Não Sou Nerd…)

  25. Psycho The Cat

    19 de novembro de 2012 em 19:33

    Muitas vezes eu fico meio errado. 8-X

    • Pedro

      19 de novembro de 2012 em 21:50

      logo eu, que sempre achei legal ser tão errado…lalalaalala

  26. Psycho The Cat

    19 de novembro de 2012 em 19:32

    p7

    • Bob

      19 de novembro de 2012 em 21:52

      Achei muito bom para a saúde dos humanos…

  27. Shun

    19 de novembro de 2012 em 19:26

    E as puta q dão o dia inteiro, ficam numas posições cabulosas e mesmo assim não podem se estressar, coitadas… mandem elas manter a postura reta enquanto trepam, impossível, uai

    • Bushido

      19 de novembro de 2012 em 19:33

      Depois De Ontem No Xat Nao Presisa Falar Nada

      Véi,O L Ja TEM Namorado O Kira,Então Voce Nao Pode Ficar Com Ele,Uai
      • Shun

        19 de novembro de 2012 em 19:36

        Eu não sei de nada, to tranquis cas minha minas

        • Bushido

          19 de novembro de 2012 em 19:40

          Minas=Homens So Que Em Letras Diferentes

  28. Shun

    19 de novembro de 2012 em 19:18

    Ou seja, manter a coluna reta te deixa mais taradão

  29. Robb Stark

    19 de novembro de 2012 em 19:17

    tem algo estranho… sou exeção a essa regra… vivo atirado de qualquer jeito e sou completamente desencanado com nada, uma prova disso é que sou alegre e tenho escoliose moderada e sifose acentuada…

    • DeadPool®

      19 de novembro de 2012 em 19:24

      LSD deixa tudo alegre

      • Robb Stark

        19 de novembro de 2012 em 19:27

        Lesbicas Sensuais Deitadas?

    • Shun

      19 de novembro de 2012 em 19:19

      Essas pesquisas nem sempre fazem sentido

  30. Shun

    19 de novembro de 2012 em 19:15

    Eu já sabia disso, mas achei o post muito interessante, é importante saber dessas informações

    • Bushido

      19 de novembro de 2012 em 19:17

      Voce Ka Sabia Que Sabia Disso?Ou Nao Sabia Que Sabia Que Sabia Oque Eu Disse?

  31. Shun

    19 de novembro de 2012 em 19:14

    Extensão fdp

  32. Vault Boy

    19 de novembro de 2012 em 19:13

    Eu fico de ponta cabeça na cadeira do pc (é sério)

    • Noob Saibot

      19 de novembro de 2012 em 19:39

      Temos um equilibrista aqui no Minilua

    • Bushido

      19 de novembro de 2012 em 19:15

      Então Se For Serio,Eu Fico De Ponta Cabeça No PC!!!

    • Cleysson Alberto

      19 de novembro de 2012 em 19:15

      tu fika de ponta cabeça e dando o rabo rsrs os ome te rasgo o cu

  33. DeadPool®

    19 de novembro de 2012 em 19:12

    Depois de ver a imagem 3 me ajeitei certo na cadeira…

  34. Leon S. Kennedy

    19 de novembro de 2012 em 19:10

    nada haver com o post mas eu vi um zumbi xD 

    • DeadPool®

      19 de novembro de 2012 em 19:14

      Nada a ver com seu comentário mas eu vi um cachorro recitando um poema xD

      • Robb Stark

        19 de novembro de 2012 em 19:19

        por acaso não era de natal?

        • DeadPool®

          19 de novembro de 2012 em 19:23

          Só sei que vi e não sei de que lugar era …

      • Jaci Moraes

        19 de novembro de 2012 em 19:18

        Nada a ver com o seu comentario,mas eu vi o Mickey matando pernilongos 

        • Robb Stark

          19 de novembro de 2012 em 20:55

          Não sou o Mickey… mas tmbm to matando pernilongos…

  35. Gumball Watterson

    19 de novembro de 2012 em 19:08

    Falar para o pessoal que fica no computador o dia todo ter postura é a mesma coisa que manda funkeiro usar fone. ou seja vaidar em morte.

    • Robb Stark

      19 de novembro de 2012 em 19:31

      na verdade não vai dar em nada… será pior que falar pra uma parede… (eu digo pior pq a parede pelo menos não responde te chingando depois que vc falar algo pra ela….)

      • Rhuu Palermo

        19 de novembro de 2012 em 20:00

        Vai toma no seu Cu

        • Um qualquer

          19 de novembro de 2012 em 22:14

          Cara, sério que você perdeu seu tempo criando um fake só pra fazer a piada?
          Volta pro orkut!

        • Rodolfo

          19 de novembro de 2012 em 21:16

          censuraram o c­u da parede 

        • Robb Stark

          19 de novembro de 2012 em 20:08

          Afs ninguem merece uma parede falando palavrão… ¬¬

        • Shun

          19 de novembro de 2012 em 20:04

          kkkkkkkkkkkkkkkkkkk não acredito nisso ahushuahsuahsuhaushauhs

          • Gumball Watterson

            19 de novembro de 2012 em 20:07

            Mãe to no Print <3

    • Shun

      19 de novembro de 2012 em 19:22

      Concordo

  36. Lucas

    19 de novembro de 2012 em 19:08

    Então eu to ferrado : /

    • Milo - I'm back

      19 de novembro de 2012 em 21:29

      L , sentando daqle seu jeito voce fica mais inteligente. mas sua coluna fica uma merda ‘-‘

    • Dave Patolino Mustaine

      19 de novembro de 2012 em 20:30

      Eu também to ferrado :s, estamos todos ferrados…

  37. Drubscky

    19 de novembro de 2012 em 19:07

    Minha coluna ta fudidex .

  38. Adelmar Santos

    19 de novembro de 2012 em 19:06

    isso ai e so mais uma desculpa pros professores usare pra mandar nos alunos

  39. jeff zika Mc

    19 de novembro de 2012 em 19:06

    Minha coluna tem osso 

    • Leozinho Maximus

      19 de novembro de 2012 em 23:13

      minha cabeça tem um celebro

    • Grim Reaper O ceifador solitario!

      19 de novembro de 2012 em 20:46

      Mais osso não fica na jugular?

      *Reaper Drogado*
    • Noob Saibot

      19 de novembro de 2012 em 19:35

      Meu coração bombeia sangue.

      • Grim Reaper O ceifador solitario!

        19 de novembro de 2012 em 20:43

        Você é um ser das trevas não tem coração O_O!

    • Bushido

      19 de novembro de 2012 em 19:14

      Nossa Que Novidade,Quando Eu Suo Sai Suor,E Quase Me Molhei Porque A Agua Tava Molhada ¬¬

      • jeff zika Mc

        19 de novembro de 2012 em 19:21

        respeita

        • Bushido

          19 de novembro de 2012 em 19:24

          Mais A Agua Ta Molhada,E Voce Pode Morrer Por Morte Morta…

    • Adelmar Santos

      19 de novembro de 2012 em 19:08

      sua coluna e feita de osso

  40. Cleysson Alberto

    19 de novembro de 2012 em 19:05

    kuando eu vo pega as mina elas kerem me dar de kuatro mais ja aviso q fas mau pra colunas e q eu nao pago a fisioterapia dai a jente va ide mamae e papai mais msmo assim elas saem assadas ou paraliticas ng mand eu ter uma rola~braço dsse tamanho

    • Kenpachi nashe(Antigo desenhista da Igreja Universal do Reino de Goku)

      19 de novembro de 2012 em 22:02

      ah magnifico como vc  se sente enter uma piroca do tamanho do teu braço pq cérebro que é bom nada né =/ 

    • ! Sô u terrô da capital !

      19 de novembro de 2012 em 20:50

      iaee parçsseiro, komo vai vosse?

      minha rola naum eh taum grandi assim naum
      eh pikena mas dah trabalhu, rçrç
    • Noob Saibot

      19 de novembro de 2012 em 19:34

      Pode isso Arnaldo ?

    • Jaci Moraes

      19 de novembro de 2012 em 19:11

      Confusão cerebral em 3…2…1.

      • Cleysson Alberto

        19 de novembro de 2012 em 19:16

        oi gata 

    • Vault Boy

      19 de novembro de 2012 em 19:08

      OMFG oque eu acabei de ler

      • Cleysson Alberto

        19 de novembro de 2012 em 19:11

        o que siginifica OMFG? Omem Me Fode Gostoso?

        • Vault Boy

          19 de novembro de 2012 em 19:13

          Oh my fucking god..

          • Cleysson Alberto

            19 de novembro de 2012 em 19:14

            ai deus me fode? tu e guloso ne ta loko ta kerendo ate piroka celestial

          • Vault Boy

            19 de novembro de 2012 em 19:16

            UHSHAU33SAHSAU33HSU “piroka celestial”.. KKKK33KKK33KK

        • Adelmar Santos

          19 de novembro de 2012 em 19:12

          hsuahsuahsuhauhsa tu tbm eh firmeza

    • Adelmar Santos

      19 de novembro de 2012 em 19:07

      a vareta de ferro? hsuashuahsauh

      • Cleysson Alberto

        19 de novembro de 2012 em 19:10

        adamantio

  41. Leon S. Kennedy

    19 de novembro de 2012 em 19:05

    não existe pessoa mais estressada que eu U_u

    • Bushido

      19 de novembro de 2012 em 19:09

      Só 23432342354q423542354353456q3454566663

  42. Jaci Moraes

    19 de novembro de 2012 em 19:04

    Eu uso netbook,na minha cama,e eu tento me arrumar o maximo possivel,e o resultado é um Kama Sutra!

    • Kenpachi nashe(Antigo desenhista da Igreja Universal do Reino de Goku)

      19 de novembro de 2012 em 20:31

      quando eu fico cansado de usar meu pc eu fico deitado com meu notbook então eu tbm pratico kama sutra com ele =O que horror 

    • Hideki Hinata

      19 de novembro de 2012 em 20:27

      Deixa eu ser seu netbook, deixa?

    • Leon S. Kennedy

      19 de novembro de 2012 em 19:05

      Kama Sutra com netbook? LOL

      • Jaci Moraes

        19 de novembro de 2012 em 19:07

        Um amor virtual…

        • Robb Stark

          19 de novembro de 2012 em 19:14

          cuidado, vai que uma hora dessas nasce um pendrive ou um mouse…

          • Jaci Moraes

            19 de novembro de 2012 em 19:19

            UHAUAUHUHAUHA Acesso negado

          • Robb Stark

            19 de novembro de 2012 em 19:22

            Mantenha o antiviruz atualizado…    perá…  roubar a net dos vizinhos seria traição dai?

          • Grim Reaper O ceifador solitario!

            19 de novembro de 2012 em 20:45

            Magina um cavalo de troia o que seria O_O

            *Reaper Drogado*
          • Robb Stark

            19 de novembro de 2012 em 20:46

            herpes…   um chat seria um suruba…

          • Jaci Moraes

            19 de novembro de 2012 em 19:31

            Sim UHAUHAUHAUHAUAHAUAH 

        • Leon S. Kennedy

          19 de novembro de 2012 em 19:08

          heauheuaheuah bem isso

  43. Bushido

    19 de novembro de 2012 em 19:04

    Tudo Que Eu Penso Do Posto:Brocolis Ucmr Catra Alho

    • Bushido

      19 de novembro de 2012 em 19:05

      Brocolis Ucmr Catra Telha Alho!

  44. jeff zika Mc

    19 de novembro de 2012 em 19:03

    • Elias Da Silva

      20 de novembro de 2012 em 08:45

      Se ele melhorar mais um pouco,fica igual eu 😉

  45. faccao central

    19 de novembro de 2012 em 19:01

    então eu ficarei muito estressado na vida

     coitada da minha coluna lol
    • Killer The Tóchicos Dog

      19 de novembro de 2012 em 19:02

      sei como se sente

      • Drubscky

        19 de novembro de 2012 em 20:31

        Você não sabe oque ele passa !

        • Killer The Tóchicos Dog

          19 de novembro de 2012 em 20:41

          eu tô de cabeça pra baixo 😛

135 Comentários
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