Engorde agora! Pergunte-me: Como?

No início deste mês, fiz um post para a galera que pretende perder peso e manter a forma.

Mas, como muitos leitores comentaram que passam longe desse tipo de dieta, resolvi pesquisar sobre o assunto e publicar algumas dicas para esse seleto grupo de leitores, que está cansado das pernas finas.

Então, atendendo aos pedidos, aí vão algumas dicas para ganhar peso com saúde!

Coma calorias em maior quantidade!

Quem é “magro de ruim”, certamente gasta mais calorias do que consome, portanto, inclua em sua dieta carboidratos como por exemplo: arroz, macarrão, pão, batatas e legumes. Dobre a porção, se você costumava comer uma colher de arroz, coma duas ou até três.

Faça seis refeições por dia, comendo carboidratos e gorduras saudáveis, que estão presentes em alimentos como: castanhas, amêndoas, nozes, peixes (sardinha, atum e salmão), azeite de oliva e óleos vegetais (milho, girassol e canola). Esses alimentos são calóricos e aumentam o apetite.




Reeduque seu organismo!

Não precisa comer somente pão. Coma também carne magra, ovos e produtos que são derivados de leite. 

Amendoim também é uma ótima opção quando você quiser dar uma beliscadinha entre uma refeição e outra, pelo seu teor calórico.




Coma proteínas!

Elas estão presentes nos legumes, mandioca e feijão.

O corpo precisa de uma certa quantidade de proteínas para manter o sistema muscular, sendo assim, aumente o consumo delas e verá resultado significativo no ganho de massa magra.




Aumente a quantidade de refeições durante o dia!

Como já foi dito anteriormente, você poderá fazer seis refeições diárias.

Divida-as em café da manhã, almoço, janta e nos intervalos entre uma refeição e outra, faça um lanche, que poderá conter frutas, gelatina, barras de cereais, queijo e frutas secas.

 Atenção! Você pode comer batatas fritas, hambúrgueres, pizza, entre outras guloseimas, porém, não abuse, pois esses alimentos proporcionam o aparecimento de gordura abdominal e aumentam a taxa de colesterol ruim no sangue e isso não é nada saudável!




Beba bastante líquidos!

Sim! Líquidos engordam, principalmente leite, iogurte, sucos naturais, vitaminas.

Não esqueça de beber muita água, que é indispensável em qualquer dieta.

Aqui, a receita de uma vitamina poderosa que irá lhe auxiliar e muito a engordar:  

- 1 copo de leite bem gelado

- 1 colher de sopa de açúcar mascavo

- 1 banana

-1 colher de sopa de proteína de soja

- 1 ovo

- 1 colher de aveia

Bata tudo no liquidificador, não precisa se preocupar, não fica com gosto de ovo!




Malhar é tudo de bom!

Nem pense em fazer exercícios aeróbicos, eles só irão te fazer queimar as poucas calorias que você conseguiu juntar durante todos esses anos!

Faça exercícios nos quais o metabolismo anaeróbico ocorra nos músculos. Você poderá optar por musculação, sprints ou saltos. Vale também correr, porém, em menor intensidade.




Quanto ao uso de suplementos!

Alguns tipos físicos exigem um complemento na dieta, mas não me aprofundarei muito no assunto, pois os interessados deverão procurar orientação profissional da nutrição.




Seja persistente!

Ganhar peso para quem é magro é tão difícil quanto para alguém com sobrepeso perdê-lo.

Pelo fato de demorar meses ou semanas, você certamente se sentirá desmotivado, mas não desista, o importante é ganhar peso com qualidade e saúde.

Nada de se jogar no fast food todo dia!

Tenha paciência!

Caso você tenha muita dificuldade em ganhar peso, consulte um médico, faça alguns exames que possam investigar possíveis distúrbios, como hipertireiodismo ou até mesmo, verminoses!

E aí, gostou?

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Aline Santos

  1. Sheldor

    8 de dezembro de 2012 em 15:30

    HuehuHHEuh eu peso 47kg.

  2. Jairo Sales

    30 de outubro de 2012 em 17:32

    so vim aki para ver o que não fazer para engordar 

  3. duvidoso

    1 de setembro de 2012 em 02:35

    lol…to precisando da uma leve engordada…

  4. Matthaeus Carvalho

    2 de agosto de 2012 em 14:00

    Ingerir ovo cru, inclusive em vitamina, corre risco de pegar infecção pela bactéria salmonela. Cuidado, comer ovo cru achando que está fazendo vantagem. Cozido, frito, mexidos, omelete… Existem várias formas de consumir o ovo, mas não consuma cru.

  5. Pela Do Povo

    1 de agosto de 2012 em 22:18

    adooorei a materia erra tudo que eu queria, tento engordar mas sempre acabo desistindo, a partir de agora vou persiste pra conseguir chegar no meu peso ideal que seria pra mim 55 kg ^^

  6. João Alves

    31 de julho de 2012 em 20:39

    não entendo, eu sou um nerdão que fica 23 horas no videogame e no pc, e me pareço esse cara aqui [img]http://www.vejaki.com.br/wp-content/uploads/homem-mais-magro-do-mundo.jpg[/img]

    • Jairo Sales

      30 de outubro de 2012 em 17:35

      essa foto foi modificada ne? ou essa cabeça e real?

  7. Luciano Correia

    31 de julho de 2012 em 13:53

    Os sequelado pira nos post que ensina a engordar!

  8. Fuyi Ohtori

    31 de julho de 2012 em 13:23

    eu só peso 120 kg ta magro/a

  9. Lucas

    31 de julho de 2012 em 12:55

    é facil,só comer um monte e não fazer nada

  10. Coringa

    31 de julho de 2012 em 10:41

    sou alto e magro,mas minha mãe fica dizendo que sou gordo e nõ paro de comer.

  11. Wagner

    31 de julho de 2012 em 09:38

    No início da greve eu comecei a criar pança, já que não fazia mais nada (nem andava rsrsrs). Mas daí resolvi voltar a caminha e sumiu de novo o/

  12. Harima Kenji

    31 de julho de 2012 em 09:08

    Eu engordei 20 quilos em nos dois ultimos anos … gordura saudavel kkk … mas pra manter isso eu tenho que comer 6 vezes ao dia e na hora do almoço fazer um prato de caminhoneiro kkk … senão emagreço denovo.

  13. Akane Tendo

    31 de julho de 2012 em 08:57

    Hum.. como de tudo principalmente massas e não engordo :S

    • Fuyi Ohtori

      31 de julho de 2012 em 13:24

      personagens (principais) de anime nao engordam nunca viu o goku comendo?

      • Akane Tendo

        31 de julho de 2012 em 13:29

        Esqueci… :S

  14. Patolino

    31 de julho de 2012 em 06:34

    Bom dia jovens delinquentes sei que a maioria só irá ver essa mensagem lá pela 10horas mas tudo bem acorda cedinho e bom. 🙂

  15. Marcus Scerni

    31 de julho de 2012 em 04:19

    naum se sinta assim 

    • Patolino

      31 de julho de 2012 em 06:31

      Você acordar cedo ein manolo $

  16. Ljane Albuqrq

    31 de julho de 2012 em 02:55

    ”seleto grupo de leitores, que está cansado das pernas finas.” me senti humilhada agora!!!!

    • Aline Santos

      31 de julho de 2012 em 12:03

      não esquenta, eu tb faço parte desse grupo…

      • Ljane Albuqrq

        1 de agosto de 2012 em 16:34

        é, pelo menos não estamos sós! kkk valeu!!!

  17. mariaantnia

    30 de julho de 2012 em 23:59

    eu sou normal, quero distância dessa dieta, se eu quiser engordar é só eu ir para casa da minha avó rs

    • Marcus Scerni

      31 de julho de 2012 em 04:19

      num sei pq…  a comida dos avós er a melhor q tem rs’

  18. Pedro

    30 de julho de 2012 em 23:08

    o cara da imagem é mais gordo que eu….u.u…mas eu tô muito feliz…..

  19. Patolino

    30 de julho de 2012 em 22:17

    Eu tenho que engordar um pouco depois que me mantiveram em um cativeiro fiquei magrelo cvocês podem ver na foto ia ser assado mas por sorte só fiquei queimado.

  20. Thiago

    30 de julho de 2012 em 22:07

    sou magrelo e não tenho vontade de engordar

  21. VAMPIRO DOIDÃO

    30 de julho de 2012 em 22:01

    Não se esqueça de comer bem. [img]http://img191.imageshack.us/img191/4958/31935343721399298853021.jpg[/img]

    • Psycho The Cat

      31 de julho de 2012 em 03:21

      caprichou no prato de pobre 8-D

  22. Rap­osa Furry

    30 de julho de 2012 em 21:58

    Quem é “magro de ruim”, certamente gasta mais calorias do que consome //MENTIRA!

  23. Daron Malakian

    30 de julho de 2012 em 21:53

    Valeu Aline, estou precisando. ^^

    • Aline Santos

      31 de julho de 2012 em 12:00

      Eu tinha feito um para a galera emagrecer, mas mta gente pediu dicas pra engordar, e cmo eu preciso tbm, e já consultei nutricionista por isso, resolvi passar adiante as dicas q ela me deu.

  24. Carlos Amadheus

    30 de julho de 2012 em 21:41

    QUERIDO PAPAI DO CÉU FAÇA TODAS AS MODELOS VEREM ESSE POST POR FAVOR!!![img]http://1.bp.blogspot.com/-cyPohIl3CUs/TbKyiitCOBI/AAAAAAAAD8U/hkquD1r017U/s1600/bebe_orando.jpg[/img]

    • Link Yuzuki

      31 de julho de 2012 em 06:03

      Gostei dessa criança…

      • Psycho The Cat

        31 de julho de 2012 em 13:05

        Você só não é mais tenso que os usuários que usam o avatar do Hitler. 

  25. Mime

    30 de julho de 2012 em 21:39

    sou vegano, sou magro, e sou muito bem assim u.ú (é cada post… o Minilua ja foi mais inteligente*)

    • Psycho The Cat

      30 de julho de 2012 em 21:55

      Haja conhecimento culinário para você se manter em pé. Ps.: Não foi uma critica.

      • Mime

        30 de julho de 2012 em 22:12

        talvez, mas existem tipos de pratos que são simples de fazer e que não deixam de ser nutritivos, e como minha familia é assim tambem, fica mais facil.. ^^

  26. Fernanda

    30 de julho de 2012 em 21:39

    Eu não como muito,e quando resolvo comer só como besteira…não sobra nada de bom aqui em casa.Mas mesmo assim eu sou uma magra de dar dó(magra de ruim,como diria a minha mãe).E toda vez que engordo meu surto de hiperatividade me faz emagrecer rapidinho.

  27. Superpato

    30 de julho de 2012 em 21:32

    Eu sou daqueles que come muito mas mesmo assim não engorda.

    • João Alves

      31 de julho de 2012 em 20:46

      somos dois

  28. Mad Teddy

    30 de julho de 2012 em 21:29

    Que porr.a de engordar com saúde o que, ou engorda ou vive saudável. Dica pra quem quer engordar: Coca e Doritos. 

    • PATROCINADOR

      30 de julho de 2012 em 22:14

      Existe sim engoradr com saúde, ou você acha que engordar é só se entupir de colestrol e pronto!

      • Mad Teddy

        30 de julho de 2012 em 22:19

        Mas ai vc ta falando de aumentar a massa magra, mas eu estou falando de aumentar a massa gorda. 

    • O Patriota

      30 de julho de 2012 em 21:33

      Tem como aumentar o peso sendo saudável ¬¬ Existe uma grande diferença entre a massa gorda e a massa magra. Um exemplo é se você pegar um atleta e medir o IMC dele: Simplesmente vai dar obesidade.

      • Mad Teddy

        30 de julho de 2012 em 21:42

        O intelecto eu falei engordar. ENGORDAR!!!!!!!! QUER QUE EU SOLETRE? 

  29. Jefferson Oliveira

    30 de julho de 2012 em 21:26

    Como muitas dessa coisas que foram citadas no post e não engordo..  talvez eu deva procurar um medico mesmo.. mais entre ser magro e gordo prefiro ser magro mesmo.. 

  30. Kratos

    30 de julho de 2012 em 21:26

    Pura vaidade.

  31. Rodrigo

    30 de julho de 2012 em 21:24

    Tem alguém ae que começou a treinar e tá fazendo dieta descente. Isso tudo aí eu já sabia. Ao invés de colocar açúcar na vitamina, eu coloco três ovos crús.   

    • O Patriota

      30 de julho de 2012 em 21:29

      Fica bão ^^ O foda é ter que comer banana! Eu odeio banana bro .-.

  32. From Hell

    30 de julho de 2012 em 21:23

    AEEEE agr só falta o minilua ter post sobre moda pra ferrar com tudo

    • PATROCINADOR

      30 de julho de 2012 em 22:13

      Dicas de maquiagem… parece a cara dela!

  33. Hisoka

    30 de julho de 2012 em 21:21

    Finalmente, dicas de ‘engordecimento’.

  34. Tiago Mong

    30 de julho de 2012 em 21:19

    cara, faço faculdade de Nutrição, vou para o sexto período agora, você falou que é para ingerir proteínas, mas as proteínas que você recomendou são de baixo valor biológico, ou seja, não contêm os aminoácidos essenciais para a formação de massa muscular ou nem mesmo para manter a massa muscular, proteínas de fontes animais que possuem aminoácidos essenciais. Outra coisa, você falou que gordura abre o apetite, errado, ela tem um poder de saciedade absurdo, porque você acha que muitos suplementos emagrecedores são cápsulas de gordura? É para diminuir o apetite. E um suplemento bom mesmo para engordar seria um com muitos carboidratos, pois o excesso de açúcar que gera o acúmulo de gordura nos adipócitos. A gordura de fonte animal ingerida cria placas de ateróma no sangue e aumentam o colesterol, as de fonte vegetal limpam as placas de ateróma.

    • Weslley Lima

      1 de agosto de 2012 em 13:40

      ” não contêm os aminoácidos essenciais para a formação de massa muscular”  Quais alimentos possuem esses aminoácidos?

  35. Carol Nukenin

    30 de julho de 2012 em 21:17

    Não quero engordar, mas estou com vontade de comer um Big Mac… *___*

    • Pohha Loka

      30 de julho de 2012 em 21:54

      sabe que esse é um nome de um ator porno né?que tem uma jeba de 30 cm?

      • Carol Nukenin

        31 de julho de 2012 em 09:26

        É evidente que eu não sabia, e é obvio também que eu não me referia ao ator que você citou. Mas é bom ver que sempre podemos contar com a vasta sabedoria em conhecimentos inúteis que vossa excelentíssima pessoa  possui. 

    • O Patriota

      30 de julho de 2012 em 21:26

      Tem um post aqui no Minilua que ensinam a fazer um Big Mac http://minilua.org/chef-mcdonald-s-ensina-como-fazer-big-mac/

      • Carol Nukenin

        31 de julho de 2012 em 10:43

        Eu gosto muito de cozinhar, mas isso aí não rola, né? Não fica igual e sai muito mais caro…

    • TENSEI

      30 de julho de 2012 em 21:21

      [img]http://guyism.com/wp-content/uploads/fat-guy-eating-giant-hamburger.jpg[/img]
      [JEFF POSTANDO IMAGEM DE COMIDA MODE: ON]

  36. louis armstrong

    30 de julho de 2012 em 21:17

    eu to precisando engordar muito!!!

  37. O Patriota

    30 de julho de 2012 em 21:15

    Meu corpo é perfeito ^^ Peso 70Kg e tenho mais ou menos 12% de gordura. É fácil ficar com o corpo bom, é só fazer musculação 6 vezes por semana e consultar um nutricionista e pronto. Os resultados aparecem em uns 6 meses.

    • TENSEI

      30 de julho de 2012 em 21:33

      pra mim os resultados já apareceram depois do 2º mês de academia, mas também tenho uma excelente alimentação, e biotipo para isso…

  38. Panda Jhonny

    30 de julho de 2012 em 21:12

    Eu como bastante mas nao engordo. Acho que é genético porque toda a familia do meu pai é magra e só alguns da familia da minha mãe são um pouco gordos.

  39. Leon S. Kennedy

    30 de julho de 2012 em 21:12

    engordar? não valeu… prefiro ficar como to… 

  40. Pein ©

    30 de julho de 2012 em 21:11

    Feijão, Mandioca e feijão????

    • Aline Santos

      30 de julho de 2012 em 21:37

      valeu…

    • Pohha Loka

      30 de julho de 2012 em 21:14

      o feijão tu come,depois tu peida e fica com o cu assim: [img]http://momarcomini.zip.net/images/halterofilista.jpg[/img]

  41. Tsukamoto Tenma

    30 de julho de 2012 em 21:11

    O post que eu precisava *w*

  42. Nosferatu Alucard

    30 de julho de 2012 em 21:11

    peso 80 quilos e sou magro ¬¬ #vampirobebao 

    • TENSEI

      30 de julho de 2012 em 21:15

      só se tiver 1,90 de altura

      • O Patriota

        30 de julho de 2012 em 21:19

        Não se vê se a pessoa é gorda ou magra pelo peso, mas sim pela quantidade de gordura em % em relação à massa.

      • Nosferatu Alucard

        30 de julho de 2012 em 21:17

        1,82 #vampirobebao 

  43. Iron Man

    30 de julho de 2012 em 21:10

    Engordar ?               ¬¬sei de pessoas que precisam ….

  44. 3 Hits

    30 de julho de 2012 em 21:09

    Não vou engordar nunca, eu como feito um condenado mas não engordo

    • Jin Kazama

      30 de julho de 2012 em 21:34

      Somos 2

  45. Rebeca Macedo

    30 de julho de 2012 em 21:09

    1 navio sobrevoava o deserto quando os quatro pneus furaram,quantas laranjas sobraram?por que?

    • Nathy BQ

      8 de dezembro de 2012 em 15:45

      nem uma porquê jacare naum come alface

    • Vinicius Lisboa

      31 de julho de 2012 em 04:10

      Eu nao acredito que eu deu risada com essa piada kkkkkkkkkkkkk.

      • Rebeca Macedo

        7 de agosto de 2012 em 15:18

        na verdade nao era piada 

    • Weon Kenedi

      30 de julho de 2012 em 23:32

      [img]http://static.fjcdn.com/gifs/brain_03e7ce_1847092.gif[/img]

    • Iron Man

      30 de julho de 2012 em 23:08

      Acho que só consigo responder depois de tomar meu “ácido”

      • Rebeca Macedo

        30 de julho de 2012 em 23:12

        kkkkk vá nessa XD

    • Psycho The Cat

      30 de julho de 2012 em 21:51

      rrsrsrs em que açougue você compra a sua carne? rsrsrsr vou lá tambem. rsrsrsrs

      • Rebeca Macedo

        30 de julho de 2012 em 22:02

        kkkkkk compro no abatedor angelim e,claro,como na sua rede de restaurante (carne em indigestão,onde milhares de fãs da carne morrem,como vc diz)

        • Psycho The Cat

          30 de julho de 2012 em 22:11

          De ataque cardíaco, pressão alta e entupimento das artérias, pessoas de todo território norte americano visita diariamente meu restaurante. Por que você acha que os maiores índices de obesidade no mundo é da população dos EUA. Minha carne vem direto da savana, das florestas e das cidades. 

          • Rebeca Macedo

            30 de julho de 2012 em 22:27

            Almeida,vc realmente tem um restaurante muito bom,nessa semana fui em 3 diferentes e nenhum se iguala a perfeição do seu,vc merece meus parabens….falando nisso estou comendo carne *-*

          • Psycho The Cat

            30 de julho de 2012 em 22:29

            Já comi carne hoje e vou repetir mais tarde.

          • Rebeca Macedo

            30 de julho de 2012 em 22:34

            pois é,não tem hora pra comer carne…

          • Psycho The Cat

            30 de julho de 2012 em 22:38

            Por exemplo no meu aniversário o bolo é de carne. E na 6ª-feira Santa sempre tem churrasco aqui em casa, mas não convido ninguém, como tudo sozinho. 

          • Rebeca Macedo

            30 de julho de 2012 em 22:43

            “como tudo sozinho”kkkkkkkk não sei porque to rindo disso kkk…..nunca comi bolo de carne ….

          • Psycho The Cat

            30 de julho de 2012 em 22:51

            Peça em suas idas aos restaurantes, é excelente. E você faz criticas culinárias em alguma revista? São muitos restaurantes.

          • Rebeca Macedo

            30 de julho de 2012 em 22:55

            criticas culinárias em algumas revistas?não,se vc acha 3 muitos devia conhecer as pessoas da minha sala,é cada dia um restaurante diferente no almoço e janta…

          • Psycho The Cat

            30 de julho de 2012 em 22:58

            O que aconteceu com a cozinha da sua casa?

          • Rebeca Macedo

            30 de julho de 2012 em 23:00

            nada kkk

          • Psycho The Cat

            31 de julho de 2012 em 00:11

            [img]http://i1147.photobucket.com/albums/o548/DiegoAPRD00683/th_haaa1.jpg?t=1340245916[/img]

          • Rebeca Macedo

            31 de julho de 2012 em 02:07

            kkkkkkkkkk

    • Pein ©

      30 de julho de 2012 em 21:22

      Nenhuma laranja sobrou, pq se vc for calcular usando a aritmética inversa, vc terá um resultado x que deve ser multiplicado pela massa do sol elevada ao quadrado somada pela massa da lua que representa 1/3 da massa corporal! Sendo assim vc obtém um calculo múltiplo que zeraria a conta resultando em 0!

      • Pohha Loka

        30 de julho de 2012 em 21:45

        errado,esqueceu de aplicar a formula de Torricheli para saber a força em Newtons usado pelo navio enquanto navegava com o pneu furado,aplicando o teorema de pitagoras sobre e corseno de ?,você chega a ingognita da equação. Arme a equação,o resultado sera essa equação do terceiro grau: -x^3 – 4x^2 + 3x + 18=(2-x)*(x²+6x+9)=
        (x-2)*(x+3)*(x+3)

        x´=2
        x´´=-3
        x´´´=-3 Sendo que ja tinha 4 pneus,4 com -3 é +1,menos a correção geografica do deserto,da ZERO

        • Pein ©

          30 de julho de 2012 em 21:59

          Então foi isso hã… Eu deveria saber que apliquei a lógica errada… Acho que errei a fórmula quoeficiente: 
           -x^3 – 4x^2 + 3x + 18=! Só pode! Eu sempre esqueço a fórmula de Torricheli! Meus resultados foram: x’ =4 x’ ‘ =-5 x”‘ = -5² Calculando 4 pneus, 4 com -5 é +2, menos a correção geográfica do deserto, são zero²… Então calculei a massa do sol somada a da lua gerando o quoeficiente 1/3 da massa corporal da lua… Sendo assim 0!

          • Pohha Loka

            30 de julho de 2012 em 22:37

            Correto jovem aprendiz

      • Rebeca Macedo

        30 de julho de 2012 em 21:28

        é nenhuma,mas o porque tá errado…

        • Pein ©

          30 de julho de 2012 em 21:32

          Impossível!!! Meus cálculos estão errados!? Acho que terei que pesquisar mais a respeito de aritmética inversa… 

      • Leader Of Leaders

        30 de julho de 2012 em 21:25

        Dafuq?! “NemlyENunkLerey

    • Harima Kenji

      30 de julho de 2012 em 21:15

      o.O ??? What?

      • Rebeca Macedo

        30 de julho de 2012 em 21:16

        oque o rapaz não entendeu? XD

        • Robson Hunter

          30 de julho de 2012 em 21:21

          oOoOoOi ~feeling like a nerd tetudo~

        • Harima Kenji

          30 de julho de 2012 em 21:18

          Não faço a minima ideia do que seja 🙂 … deve ser laranja com todinho

          • Rebeca Macedo

            30 de julho de 2012 em 21:24

            kkkkkk Não,não é….kkk a resposta é  : nenhuma,por que pipoca não tem antena… Vc nunca vai deixar isso da laranja com todinho , é só um lanchinho normal XD

          • Harima Kenji

            30 de julho de 2012 em 22:06

            É nada … igual o lanchinho do seu tio kkk … com aquela bebida super hiper mega power estranha kkk ( desculpa demorar … eu sai)

          • Rebeca Macedo

            30 de julho de 2012 em 22:17

            eu ainda comi mais uma vez a laranja com todinho XD a bebida confesso q enjoava so de vê,ficou ate uma cor cinza com verde ums cor bem doida… 

          • Harima Kenji

            30 de julho de 2012 em 23:20

            D: que delicia to até babando aqui kkk aposto que não é melhor que meu super sanduiche doce e salgado junto XD

          • Rebeca Macedo

            30 de julho de 2012 em 23:35

            kkkkk vdd,ele é delicioso!….agente sempre leva a conversa pro lado da comida,até com minha pergunta super logica ( 1 navio sobrevoava o deserto quando os quatro pneus furaram,quantas laranjas sobraram?por que?)….

    • Super

      30 de julho de 2012 em 21:13

      3… 

      • Rebeca Macedo

        30 de julho de 2012 em 21:15

        foi quase =(

    • Angelo CaLi

      30 de julho de 2012 em 21:11

      7.Pq a vaca ficou no pasto (??????????)

      • Metalborn (saudades do ano passado)

        30 de julho de 2012 em 21:16

        Pô, essa pergunta era facil, como você pode errar? u.u

        • Angelo CaLi

          30 de julho de 2012 em 21:25

          Nao sei,acho q as dorgas.

    • jeff zika Mc

      30 de julho de 2012 em 21:11

      Sua droga esta estragada ,eu vendo da boa.Quer comprar ?

      • Rebeca Macedo

        30 de julho de 2012 em 21:13

        não,tenho muita da boa aqui….mesmo assim obrigada^^

    • Pohha Loka

      30 de julho de 2012 em 21:10

      Nenhuma porque pipoca não tem antena

      • Rebeca Macedo

        30 de julho de 2012 em 21:12

        certo,parabéns!

  46. Angelo CaLi

    30 de julho de 2012 em 21:09

    Sou magro!!dahh

  47. Pohha Loka

    30 de julho de 2012 em 21:09

    Engordar?107 kg ta ruim pra vc?Problem? Problem sim 🙁

    • Aline Santos

      31 de julho de 2012 em 12:06

      http://minilua.org/perca-essa-panca-vez-todas/

      esse é um post q eu fiz anteriormente com algumas dicas pra quem quer perder.
      Abraços!

    • Super

      30 de julho de 2012 em 21:11

      o_o credo cara.. 

      • Pohha Loka

        30 de julho de 2012 em 21:13

        Na verdade eu sou halterofilista çoç

        • Pohha Loka

          30 de julho de 2012 em 21:18

          esse da direita sou levando uma surra da minha irmã [img]http://eupodiatamatando.com/wp-content/uploads/2008/05/mulher_musculosa_queda_de_braco.jpg[/img]

  48. Me Obrigue

    30 de julho de 2012 em 21:09

    e eu aki to precisando esmagrecer…

    • Daniel Campos

      3 de agosto de 2012 em 20:16

      Entrou no post pq então, saiba que não tem só gordo no mundo não!!!

  49. Pohha Loka

    30 de julho de 2012 em 21:08

    • Pohha Loka

      30 de julho de 2012 em 21:53

      por que nao consigo ver as respostas de comentarios??

      • Arthurwars

        30 de julho de 2012 em 21:54

        que porra é essa

        • Pohha Loka

          30 de julho de 2012 em 21:57

          é que eu amo esse gif,me lembra de Kenam e Kell e Mario,sabe,o Mario

    • Rodrigo

      30 de julho de 2012 em 21:38

      [img]http://25.media.tumblr.com/tumblr_m7g087d8s51qdlh1io1_400.gif[/img]

  50. Super

    30 de julho de 2012 em 21:07

    sou magro.. 

  51. Irma Benedicta

    30 de julho de 2012 em 21:07

    Tá amarrado, o pecado da gula é um ato muito lipidinoso, meu pastor fala que para agente não cometer o pecado da gula ele fala que quando nós fumo fazer compras devemos dá 40% de nossas compras pra ele, assim nós damos pra ele, e assim recebemos nossa benção, e nossa cota com Jesus fica boa, e assim eu faço, porquê sei que meu pastor é um santo homem e que só quer meu bem e de meus irmãos e irmãs.

    • Guilherme Vigário

      30 de julho de 2012 em 22:47

      Aff. Como vocês podem acreditar que isso não é alguém se passando por crente.

      • Mime

        30 de julho de 2012 em 22:49

        oh wait! Irmã benedicta não é crente??!! Por Odin! meu mundo caiu!!!

    • Fernanda

      30 de julho de 2012 em 21:27

      Cada peróla que se vê no Minilua.Não sei se é pra rir ou pra chorar ‘_’

      • Angelique Bouchard

        10 de setembro de 2012 em 00:19

        concordo hauhauhauhau

    • Saskez

      30 de julho de 2012 em 21:10

      nao sei se me auto-suicido de rir ou me assasino pela tamanha idiotice ‘-‘

      • Nosferatu Alucard

        30 de julho de 2012 em 21:15

        relaxa é só a reencarnação do ‘CUBO DE GELO’ #vampirobebao 

      • Alicia Fernandes

        30 de julho de 2012 em 21:13

        to pensando o msm kkkkkkkkkkkkkk

    • TENSEI

      30 de julho de 2012 em 21:10

      irmã, a quanto tempo… seu pastor é com certeza um homem de grande sabedoria, de sua casa pra ele também, de seus filhos, seu carro e tudo que tiver. você vai receber em dobro!

    • Super

      30 de julho de 2012 em 21:09

      o que tu anida ta fazendo aqui vc alcançou -100 pontos que o usuário deletado? 

    • jeff zika Mc

      30 de julho de 2012 em 21:09

      Tu é gorda irmã,quer falar oque ? 

  52. jeff zika Mc

    30 de julho de 2012 em 21:06

    Quero emagrecer e nao engordar!

    • Coringa

      31 de julho de 2012 em 10:39

      pare de comer e pratique exercícios físicos

    • Aline Santos

      30 de julho de 2012 em 21:33

      • Psycho The Cat

        30 de julho de 2012 em 21:49

        Obrigado pela dica, já está nos favoritos. 😎

      • jeff zika Mc

        30 de julho de 2012 em 21:38

        É eu li esses tempos,vou esperar abaixar um pouco a preguiça e tentar praticar alguns exercícios…

        • Aline Santos

          31 de julho de 2012 em 12:08

          axo q vou fazer um como combater a preguiça…tb to precisando, sou mt sedentáaaaaria!

    • Psycho The Cat

      30 de julho de 2012 em 21:12

      Coma moderadamente e sem pressa a cada 3hs. Queime as calorias com caminhadas diárias, não precisa se matar de fazer exercícios. Elimine por completo o açúcar. Faça exames de sangue para detectar anemia ou deficiência de proteínas ou ferro. Consulte um nutricionista.     

      • jeff zika Mc

        30 de julho de 2012 em 21:15

        Obrigado Doctor 

        • Psycho The Cat

          30 de julho de 2012 em 21:27

          Espero que não interprete à está resposta como anedota. 

          • jeff zika Mc

            30 de julho de 2012 em 21:31

            Da uma preguiça de seguir essas regras ‘-‘ 

          • Psycho The Cat

            30 de julho de 2012 em 21:44

            Só as comece quando sentir vontade, mas não se deixe levar pela preguiça, a obesidade mórbida vai acabar com seus ligamentos ósseos, circulação sanguínea podendo levar a necrose de músculos ou até membros, para cardíaca e impotência sexual. 

    • TENSEI

      30 de julho de 2012 em 21:07

      pare de comer

      • jeff zika Mc

        30 de julho de 2012 em 21:08

        to fazendo isso,mas to gordo do mesmo jeito

        • Psycho The Cat

          30 de julho de 2012 em 21:25

          Isso não adianta, seu organismo está consumindo músculo, não gordura. Seu organismo não eliminou gordura antes e não vai faze-lo agora. 

  53. PATROCINADOR novato

    30 de julho de 2012 em 21:05

    Seconds perdedores comentem a baixo

    • Kairos

      30 de julho de 2012 em 21:44

      pelo q eu saiba soh existe um second em cada post ¬.¬’

      • O Patriota

        30 de julho de 2012 em 21:56

        Dá um desconto pro cara .-. Não percebeu pelos outros comentários dele que ele é retardado mental? Coitado dele cara ^^

        • Kairos

          30 de julho de 2012 em 22:00

          eh q ele pode ser tao retardado a ponto de nao saber q eh retardado .-.

          • O Patriota

            30 de julho de 2012 em 22:11

            “Mamãe diz que sou especial” – SEREI ROCAGUI sobre chamarem-no de retardado.

    • Pein ©

      30 de julho de 2012 em 21:08

      Esse aki é vc:[img]http://gifs.gifbin.com/112011/1343417529_wheelchair_ramp_jump.gif[/img]  

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