Formas inusitadas para afiar sua memória

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Quem é que nunca sofreu com um lapso de memória não é verdade? É comum nos esquecermos do nome de alguns objetos, em outras ocasiões a palavra está na ponta da língua mas quem disse que conseguimos nos lembrar, as vezes nos encontramos em situações que esquecemos até mesmo o nome da pessoa com quem estamos conversando.

Nos dias de hoje onde prestar atenção em somente uma coisa é algo praticamente impossível e frustrante, pois é o celular nos distraindo, o barulho das ruas movimentadas, enfim…

O impedimento de recordarmos as coisas tornam nossas interações decepcionantes e o processo criativo é demasiadamente afetado. Contudo, a ciência dá dicas valiosas e inusitadas para melhorarmos a nossa memória.




Dormir

Uma boa noite de sono é vital para fortalecer as memórias do que você experimentou durante o dia, o indivíduo que não é capaz de dormir bem não apenas tem mais problemas em lembrar do que passou como também tem mais chances de criar falsas memórias - “lembrar” de coisas que nunca aconteceram.

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Tomar café

Já foram realizados diversos estudos relacionando a cafeína à capacidade de memorizar, embora grande parte tenha sido inconclusivo, um deles comprovou que tomar uma pílula de cafeína logo após aprender algo novo colabora na fixação dos novos conhecimentos. É claro que tomar café no período que antecede o sono não vale, pois temos que dormir bem, como atesta a dica anterior.

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Alecrim

Pode parecer besteira, mas muitas pesquisas relacionam o aroma da erva com um elevado desenvolvimento nas funções cognitivas, sobretudo, na recuperação de memórias.

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Então: “Viva a erva natural. É somente uma plantinha!!”




Azul no seu cardápio

A fruta azul blueberrie não é tão conhecida no Brasil, mas muito provavelmente valha a pena acrescenta-lá na sua dieta, pois um estudo constatou que pessoas que comiam mais mirtilos sofriam com a perda de memória natural da idade somente 2,5 anos mais tarde do que aquelas que não comiam a fruta.

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Meditação

Meditar é uma importante dica, pois ao meditar podemos acalmar tanto nosso corpo como nossa mente, dessa forma somos capazes de bloquear ações externas e focarmos no que realmente queremos, seja no trabalho, estudos, em qualquer coisa.

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Adaptado de: Galileu 

  1. Tweek Tweak

    10 de abril de 2014 em 12:30

    Cofee :0

  2. Kairos

    9 de abril de 2014 em 23:22

    HUEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
    essa do alecrim
    soh falta o TKD renascer agora xD

    • Adriano Saadeh

      11 de abril de 2014 em 12:59

      A lenda
      kkkkk

  3. Marvelunatico

    9 de abril de 2014 em 20:35

    “Uma boa noite de sono é vital para fortalecer as memórias do que você experimentou durante o dia, o indivíduo que não é capaz de dormir bem não apenas tem mais problemas em lembrar do que passou como também tem mais chances de criar falsas memórias – “lembrar” de coisas que nunca aconteceram.”

    Mentira, eu não durmo nem 4 hrs por dia, pois trabalho a noite e me lembro muito bem que eu peguei a Ariane ontem, e nos beijamos a noite inteira assistindo X-men.

    • Kairos

      10 de abril de 2014 em 00:04

      eita
      isso q dah misturar com “alecrim” :/

      • Marvelunatico

        10 de abril de 2014 em 00:07

        É que eu queria seguir as sujestões do post e tomei café com alecrim

        • Kairos

          10 de abril de 2014 em 00:15

          ficou acordado e viajando neh
          huehuehuehuehue

          • Marvelunatico

            10 de abril de 2014 em 06:51

            Sim huahuahua

  4. Iury Aleson

    9 de abril de 2014 em 19:45

    Da hora! Ah! E ler também ajuda na memorização!

  5. Repede

    9 de abril de 2014 em 18:04

    Legal, eu só bem esquecido nem meu numero de celular gravei….:/
    Agora me pergunte os nomes dos 151 pokemons XD kkkkkk

    • Anubis

      10 de abril de 2014 em 00:08

      Qual o nome dos 151 pokemons??

      • Marvelunatico

        10 de abril de 2014 em 00:16

        Os 4 primeiros são: Tinky Winky, Dipsy, Lala e Po.

  6. Lucas Rodrigues

    9 de abril de 2014 em 16:56

    Só sigo apenas a primeira e a última dica. Acho que dormir bem já é mais do que suficiente, o resto é resto u.u

    • Emmanov Kozövisck

      9 de abril de 2014 em 18:11

      Meditação?

      • Lucas Rodrigues

        9 de abril de 2014 em 19:33

        Só de vez em quando.

  7. Randy Marsh

    9 de abril de 2014 em 16:17

    Ultimamente tenho tomado bastante café, mas dormir é o melhor modo para mim xD

    • Lucas

      9 de abril de 2014 em 17:43

      Oh não…

      • Randy Marsh

        9 de abril de 2014 em 18:38

        Vai estudar Stan

  8. Fantasma Renegado

    9 de abril de 2014 em 15:50

    Forma inusitada para afiar sua memória:

    [img]http://i.imgur.com/Z8FSgva.jpg[/img]

    • Adriano Saadeh

      11 de abril de 2014 em 12:58

      “Você está fazendo isso errado!”

    • Marvelunatico

      9 de abril de 2014 em 20:31

      [img]https://imagizer.imageshack.us/v2/369x546q90/829/m5hb.jpg[/img]

    • Emmanov Kozövisck

      9 de abril de 2014 em 18:10

    • Lucas Rodrigues

      9 de abril de 2014 em 16:58

      [img]http://static.tumblr.com/wub33y2/ziAmge3xc/15889_503153636383287_885841140_n.jpg[/img]

    • Randy Marsh

      9 de abril de 2014 em 16:21

      Sua piada foi tão boa que eu ri e depois fiz cocô e depois ri de novo e depois ri fazendo cocô e.e

  9. Dunha

    9 de abril de 2014 em 15:08

    uma dica é dar o KU.eu faço isso e sou nerdim

    • Emmanov Kozövisck

      9 de abril de 2014 em 18:11

      Ah, o Dunha doente mental retornou. Que merda.

      • Gato Endiabrado

        9 de abril de 2014 em 20:20

        Pois é mano, tava tudo tão bom ‘-‘

  10. Eu

    9 de abril de 2014 em 14:48

    Aprender. Aprender sobre qualquer coisa ajuda a melhorar a memoria. =)

  11. Thiago.

    9 de abril de 2014 em 14:41

    Só dá tela azul na hora da prova mesmo… :c

    • Adriano Saadeh

      11 de abril de 2014 em 12:57

      Isso é tenso, mas pior quando acontece na hora de apresentar um trabalho e tal

    • Night Angel

      10 de abril de 2014 em 12:24

      Pura verdade

  12. Vaas Montenegro

    9 de abril de 2014 em 14:39

    Sempre que eu esqueço de algo,eu dou um murro na minha cabeça.Ai uns 3 minutos depois,lembrei do que eu estava pensando.Tentem este método,nunca me abandonou!

  13. Moacir Borges

    9 de abril de 2014 em 14:37

    É verdade que a maconha causa perda de memória?

    • pirumaster

      9 de abril de 2014 em 14:51

      uso esse caralho e nada afeta minha mente ,so curto o barato!

      • caçador de ursos

        24 de abril de 2014 em 10:51

        usa o meu se quiser

    • Anubis

      9 de abril de 2014 em 14:45

      Não lembro de ter esquecido nada. rs

      • Night Angel

        9 de abril de 2014 em 14:46

        Se manja da parada ne? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

        • Anubis

          9 de abril de 2014 em 14:48

          Não cara, é que eu tenho glaucoma…

          • Night Angel

            9 de abril de 2014 em 15:09

            glaucoma? What? o.O

          • Anubis

            9 de abril de 2014 em 15:10

            “Sabe de nada inocente” kkkkkk

          • Night Angel

            9 de abril de 2014 em 15:15

            eu procurei na net e saiu isso “O glaucoma é uma lesão do nervo óptico que pode provocar a cegueira” agora me explica oq tem aver com a “erva” do Moacir Borges ?

          • Anubis

            9 de abril de 2014 em 15:18

            “A “erva” do Moacir Borges” é utilizada como tratamento alternativo para combater o glaucoma.

          • Moacir Borges

            9 de abril de 2014 em 17:03

            Putz agora virou a erva do Moacir Borges… huauhauhahau

          • Anubis

            9 de abril de 2014 em 17:06

            kkkkkk
            Ta quanto a grama?

          • Moacir Borges

            9 de abril de 2014 em 17:11

            Pior que por aqui anda bem caro huauhauh
            Mas eu perguntei da memória porque eu ando meio
            lesado e eu tava pensando se não podia ser da erva daninha saca!!
            Se bem que eu sempre fui meio lesado uhauhauhaauh

          • Night Angel

            9 de abril de 2014 em 17:33

            kkkkkkkkkkkkk zoera cara liga n ^^

          • Anubis

            9 de abril de 2014 em 17:14

            kkkkkkkk
            To zuando cara nem dou um “tapa”, fico só na vodka mesmo…

          • Moacir Borges

            9 de abril de 2014 em 17:50

            Pode cre eu fumo um -.-
            Mas bem de boa hauhuaauh
            e vodka é bão tbm

          • Anubis

            9 de abril de 2014 em 17:53

            “Puxei” um uma vez, mó brisa rs, sensação loca…
            ps:crianças não façam isso.

          • Night Angel

            9 de abril de 2014 em 15:24

            hummm legal XD

          • Anubis

            9 de abril de 2014 em 15:27

            Agora quando for pego com “erva” você já tem uma desculpa. kkkkkkk
            Por nada.

          • Night Angel

            9 de abril de 2014 em 15:37

            kkkkkkkkkkkkkkkkkk Boa XD

  14. Sabrina

    9 de abril de 2014 em 14:33

    “Formas Inusitadas para Afiar a Memória”, uma das dicas: Dormir. Post relacionado: “Você vive com sono? Isso pode não ser preguiça e sim um distúrbio”… UE

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