O que comer quando estamos doentes?

Quando ficamos doentes, nosso corpo começa um trabalho enorme, que envolve o tratamento da doença. O sistema imunológico é ativado e boa parte dos recursos existentes são revertidos em armas na luta contra o problema de saúde. Por isso, além de tomarmos remédios, é bom nos alimentarmos com alguns alimentos que ajudam o corpo nessa batalha.




Chocolate

618_348_health-benefits-of-dark-chocolate

Isso mesmo, chocolate pode ajudar seu corpo, mas estamos falando de chocolate de verdade, não aqueles que compramos normalmente. O chocolate que estamos nos referindo é aquele preto e amargo, que possui, pelo menos, 70% de cacau. Esse tipo de chocolate possui Polifenol, um antioxidante que é capaz de fortalecer o sistema imunológico.




Gordura

salmon-filets

Nosso corpo não é muito chegado em gordura, mas quando falamos de peixes, como salmão e atum, a coisa muda de figura. Esses seres possuem o tal de ômega 3, que é um poderoso anti-inflamatório e pode ajudar no tratamento de várias doenças. Contudo, não é recomendado a ingestão de outros tipos de gordura quando estamos doentes, pois elas são de difícil digestão e ocupam a energia que o corpo poderia usar para fazer algo mais útil.




Canja

0.46106000_1361707642

Todo mundo já ficou doente e comeu aquela canja da mãe. Não é atoa que esse tipo de comida costuma ser servida para pessoas doentes, pois ela traz benefícios reais. Existe uma substância, chamada Cisteína, encontrada no frango, que ajuda a diluir o muco nos pulmões. Além disso, o caldo quente ajuda na hidratação corporal e mantém as passagens nasais mais limpas. Ou seja, canja é tudo de bom para uma gripe.




Mirtilo e morango

blueberry-and-strawberry

O mirtilo e o morango são frutas ricas em flavonoides, uma substância que é considerada o grande motivo das frutas e vegetais serem tão bons para a saúde. Esse tipo de substância possui uma grande lista de benefícios: ação anti-inflamatória, anti-hemorrágica, antialérgica e até mesmo anticâncer. Além disso, ainda existe o Polifenol, que é uma substância terapêutica contida em diversas plantas medicinais. Isso faz com que o sistema imunológico aja melhor e mais rapidamente, sendo uma ótima arma contra diversas doenças.

  1. Miroslau

    16 de maio de 2015 em 12:00

    não interessa quando onde e nem porque! Comer sempre é bom *u*

  2. Mutley

    15 de maio de 2015 em 22:09

    Pra mim Morango é bom em tudo , menos quando tem que comer a própria fruta.

  3. Elyane

    15 de maio de 2015 em 21:30

    Não gosto de chocolate, canja, morango, mirtilo e muito menos peixe. Mas quando estou doente adoro carne de panela cozida no vinho tinto, um bom cachorro quente, sopa de batatinha com carne seca e muito chá. Então acho que vou sobreviver.

    • chapolim do mal

      16 de maio de 2015 em 08:51

      Herege, não gostar de chocolate dá pena de morte em alguns países.

      • Elyane

        16 de maio de 2015 em 17:26

        Pode me condenar..kkk…O sabor não me agrada, já tentei todas as variações possíveis nada tornou seu sabor mais agradável.

    • Rodrigo Duarte

      15 de maio de 2015 em 23:20

      AHHHH! Não gosta de chocolate!??? Não blasfeme menina!

      • Elyane

        16 de maio de 2015 em 17:24

        Sério mesmo não gosto de chocolate.

    • Mutley

      15 de maio de 2015 em 22:20

      Eu também gosto de sopa só com batatas , uma coxa de galinha ou carne , quando eu viajava pra visitar minha vó , eu chegava quase na hora do jantar e ela já tava esperando com uma sopa .

  4. Wesley Smithd

    15 de maio de 2015 em 21:00

    Vou comer frutinhas!!!

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)

    • Greengineer

      15 de maio de 2015 em 22:14

      Tamo junto…

      [img]https://oincriveldu.files.wordpress.com/2008/10/propaganda-de-motel.jpg?w=550[/img]

  5. Greengineer

    15 de maio de 2015 em 20:54

    Adeus gripe…

    [img]http://sorisomail.com/img/1270509015623.jpg[/img]

    • meu nome é um grande texto que não faz sentido e que faz apologia a drogas e sexo, mas nem todas as drogas, esse nome não faz apologia a droga que é o DC he-he-he, onde será? que eu posso chegar aqui no nome, pois é óbvio que em algum momento o esp

      15 de maio de 2015 em 21:11

      pior que o de sabor banana. ninguém come aquilo

  6. Erika Mariellen

    15 de maio de 2015 em 20:05

    Quando estou doente qualquer coisa que minha mae faça e otimo… Quando el nao ta em casa vou de miojo e.e

13 Comentários
mais Posts
Topo